挚爱梵高，看完之后的感受不复杂，曾经去过Auvers奥维尔镇，梵高最后创作的地方，也去过Amsterdam梵高博物馆，曾经在巴黎和纽约看过很多他的艺术作品，颤动，诡异，扭曲，旋转，大色块........................心里想到的都是疯狂，绝望和孤独。
画画和自闭症关系密切：很多我知道的自闭症孩子都画画很有天赋，用自己眼睛和内心看这个世界，有很多美丽真实的点是我们所谓正常人和成人看不到，画不出的！但很多作品都体现一个人的孤独和黑暗；梵高据称是有自闭症，也很像有自闭症，所以他的星空很诡异，很灵动，很孤独。
弟弟对他的帮助，看到他是天才，但太多的世人不认可，只有医生看到他的画价值。其实亲情之间帮助在中国很常见，国外很奇怪，靠弟弟买画画材料和付租金，再有才华的人都会失去信心和自尊心。
天才的人都有些疯劲儿，好像很可怕；不痴狂，不为仙；不成魔，不得道。
最近在看Gregor Maehle的Ashtanga yoga Practice & Philosophy，我更关注他的philosophy部分，只有英文版，目前精髓提取如下：
“One who outwardly performs his social duties but inwardly stays free is a yogi.”
大隐隐于市，一定要有凡俗的责任和目标，如果只是深山老林，都是假象，人只有和其他人碰撞，碰到事才会看出是否修炼得好；我很感谢自己在创业，一个人所有长项短项都是极致呈现，在这个过程中还能内视，就是yogi。
我昨天讲给朋友内视的必要性，很有场景性：晨起练瑜伽，左边来了一美女，好像忘穿瑜伽裤，是三角裤，很多后弯的动作我很为她和自己尴尬，尽量不看左面；右面是个稍微壮一些，正规瑜伽服，无袖子；但没清理腋窝体毛，这是纽约瑜伽课你是看不到的，通常无袖的都是体毛处理很彻底；国内很多瑜伽课，到处都是伸展的毛发，所以不能右看，内视太重要了！
Only a fool believes I am the doer.
其实我们都是履行职责，很多都是设定的，不是我们在做事，是我们灵魂指引我们躯体和意念。如果你认为是自己或人类在控制世界的运作，就是fool；我们小时候被教育“唯心主义的错误性”，唯物主义是正道，错误！都是心之所向，物之所倚；但心不是我们身体的心，是我们积累了前世业力的灵魂。
Our self, who is pure consciousness, is forever inactive. It merely witnesses.
碰到大事，把自己拔出去；从一个高处看自己，看所处的环境，看因来缘往，发现都是渺小，自己尽可能以一个旁观者来看，见证，不执迷其中，发现没啥大不了的。
In fact the buildup of toxins and the simultaneous depletion of oxygen in certain tissues is the number-one cause of chronic disease.
所有痛苦和纠结都集中在胸部，在大腿髋骨链接处。伸展，尤其是后弯可以打开这些纠结点；为什么后弯很难，充满惧怕，就是不肯Let it go！让过去释怀。如果我们能够真正不让过去牵制我们，要延展的后弯，多做后弯。好多做过几轮后弯的人会热泪盈眶，是好事，纠结少了！当然如果能自己站起来就更厉害，我11月13日之后突然站不起来，和身体关联很少，都是意念的软弱，还在修复之中，每天一小步进步。
if the mouth is kept open demons will enter.
嘴是用于吃饭的，鼻子是呼吸；很多张嘴呼吸的看起来不那么智慧，因为流失太多能量；尽可能用鼻子呼吸，闭上你的嘴！还有我的！
The mind can be likened to a lake. If thought waves (vrtti) appear, the surface of the lake is disturbed and ripples appear. Looking into the water you can see only a distorted representation of your appearance.
意念和大脑是湖泊，湖底的沙是我们的记忆和未来，每一个动作的重复都是加强我们习惯，形成未来，所以一次犯戒，终身犯戒是必然，可以打破这个循环是严格自律；我坚信一次不锻炼，就会一生失败，都是如此；湖泊又是表面可以平静，内在可能很多暗槽涌动，都是我们心里活动；但一旦影响到湖面，所有反影都是畸形，就是我们对周围和世界发生事情的反应。
Mula Bandha, which translates as “root lock.”
这个是很多瑜伽练习之后，才知道和有意识练习，锁住能量和神经气，我不由自主经常想到这个对性爱关系肯定有帮助，但瑜伽修行又强调禁欲和控制次数；每个人自己领会吧。
Focussing at the tip of the nose is the means to mastery over prana. By focussing on the navel all diseases are removed. The body attains lightness by focussing on the big toes.
凝视点非常重要，我就喜欢“盯着肚脐，疾病全无！”每天练习Vanyasa都盯着肚脐处，衣服挡住看不到，不敢轻易露，看着脂肪难受。谁不想疾病全无啊？盯着鼻尖和大脚趾头好处也多，都比不上这个。
Pattabhi Jois’s Yoga Mala and Lino Mieles’s Ashtanga Yoga.
这是我之后要看的两本书，没有中文版，希望有一天可以翻译这几本好书，等我尘世职责完成得差不多的时候。
Awareness through Movement, Moshe Feldenkrais
觉知都是源于动作，说得好！为什么每天要练习瑜伽，就是提高觉知啊！
consciousness is not contained in the mind.
都以为大脑最重要，决定人的情绪和意识，其实不是！
watching the world and one’s body/ mind go by. The nature of the seer is awareness. To abide in one’s nature as awareness means simply to know that we are awareness and not to lose。
真实的我们是意识，不是大脑和身体；这TMD挺微妙的，要提醒自己随时身体只是载体，不要执迷于身体，但同时要通过修炼身体的这几条线，来修炼人生的一条线！不要执迷于体重控制，但体重都控制不了，其他免谈！
