每一种特质和情绪都是上天赐予的礼物，即使是脆弱也是在提醒我们：学会示弱，学会臣服，学会自保，学会自爱。所以脆弱并不是见不得人的劣势。
人性中既有光亮也有幽暗；既有满足也有失意；既有勇敢也有懦弱；既有坚强也有脆弱；既有踏实也有虚荣；既有优点也有缺点；既有快乐也有忧愁；既有正能量也有负能量；既有向上的力量也有向下的重力……接受生而为人的弱点，这样的自己才是真实的自己，这样的人生才是完整的人生。
可是在现实生活中，我们非要人为的制造二元对立的问题，把自己活成“双面人”，掩饰掉自己的失意或脆弱等“不好”的一面，把自己演绎成“形势一片大好”，还美其名曰“心态好”，给别人的印象是个“快乐”的人，是个“坚强”的人，满满的“正能量”。其实被自己粉饰过的内心非常自卑敏感，常常嫉妒别人，怨恨自己，逃避真相，掩盖事实，活得很累，但还要强颜欢笑，打碎了牙齿往肚里咽。
我曾经接待过一个高三的女生，她是重点高中的借读生，成绩比较靠后，但她不能接受，她使出浑身解数，想出人头地，为父母争光，为自己争气，可学习成绩在强手如云的环境中，始终不理想，达不到自己的目标，她很失落，也很沮丧，她觉得自己很努力，却没有回报，每次考试后她都想哭，但每次都提醒自己：要坚强，不能让别人笑话我脆弱，不能让别人瞧不起我，一定要活得阳光快乐，一定要喜笑颜开。所以她不会哭了，三年都没哭过。
看到这里你是不是很心疼这位高三的女生？更让人心疼的还在后面。我在给她做催眠的过程中，因为一些指导语触及了她最脆弱部分，她泪流满面，伤心欲绝，终于开始宣泄了，但她马上又习惯性的笑了起来，那种被伤心的泪水浸泡过的“笑”，那种似笑非笑，似哭非哭的表情扭曲了整个面部，她活得如此分裂，如此辛苦，令人恐惧，令人心碎。
这种意识与潜意识的分裂，外在与内心的不统一，严重破坏了正常的心理结构，消耗着巨大的心理能量，在分裂与内耗的心理环境中，人是无法进行正常的思维活动，更不可能做深入的推理及判断。
高三的女生因为成绩落后掩盖了真实的自己，在她眼里只有落后的成绩，没有真实的自己，她看不到自己的任何价值。但她要维护她能看见的仅有的自尊，那便是用“坚强”的面具，“笑”对人生。
她这是在消费有限的意志力，与人性中的脆弱抗争，她越是排斥脆弱，不承认脆弱，就越要假装坚强，假装无所谓，随着内耗的不断加剧，外在越“坚强”，内在越虚弱，“坚强”的自己离真实的自己越来越远，她被困在了自己为自己筑建的迷宫里，别人进不去，自己也出不来，最后可能因为绝望而崩溃。
高三女生的故事是一个极端的例子，但在我们的生活中也有很多程度不同的类似的人，他们不愿意触碰内心，用防御掩饰掉真实的感受，或投射到外界，既伤害自己也伤害他人。我们要做的功课不是和与生俱来的脆弱去抗争，或去逃避掩盖脆弱，而是要有勇气面对并接受脆弱，允许自己哭泣，让真实的情绪自然流露。
最大的勇气不是战胜别人，也不是战胜自己，而是接纳真实的自己。
与自己的脆弱抗争，就是挑起自我的战争，走向自我毁灭，让我们的心灵家园失去宁静与和谐，变得更荒芜，更匮乏，更虚弱。若采用防御机制力图掩盖或逃避脆弱等心理真相，只能让我们越来越看不清自己，从而迷失自己，偏离健康的人生轨迹，让自己变得更迷茫，更空虚，更无力。
构建自己丰盛的心灵家园，让自己变得更强大，那就要与自己和解，放下防御，打通自我，与心联结，看见我们的脆弱与失意，允许我们脆弱，就像允许我们出错一样正常，接纳真实的自己，让自己活得更像自己，我们的心理空间就会变得清澈明亮，阳光明媚，我们就能看见最真实的自己，最真实的自己就是最好的自己。一旦发现了自我价值，我们不再嫉妒别人，不再欺骗自己，我们会充满自信与勇气，勇敢地做自己，既愿意靠近正能量的自己，也愿意接纳脆弱的自己，把自己活成一个二元整合体，内外统一，身心协调，体验真正的快乐。
所以，当自己的人生遇到了困难或失败，我们要做的不是抗争，不是排斥，也不是掩饰，而是倾听内心的声音，拥抱内心的感受，安抚自己的伤口，承认自己的脆弱，表达自己的委屈，允许自己哭泣，让心变得柔软，臣服并接受自然发生的情绪，这就是真实的活着，这就是真正的勇气，这就是真正的强大，这就是真正的爱自己。
美国休斯敦大学社会研究教授布琳·布朗在她的研究中发现：那些自我价值感高，敢于去爱，并拥有强烈归属感的人，并非是外人眼中的强人，而是那些比较坦诚真实的人，他们全然接受自己的脆弱、不计回报预先付出情感。
卸下我们的面具，善待自己，让我们被看见，深入地被看见，即便是脆弱的一面。其实承认脆弱正是一种回归内心的道路，只有回归我们才能变得强大，才能找到我们一路前行的力量。
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