“如果你无法不在意他人的评价、无法不害怕被人讨厌，也不想付出可能得不到不认同的代价，就无法贯彻自己的生活方式。”
提到心理学，很多说滔滔不绝地谈及弗洛伊德还有他的经典理论。
而《被讨厌的勇气》，让我重新认识了心理学的另外一个泰斗—自我启发之父阿尔弗雷德·阿德勒。
这本书是台湾的一个朋友在诚品书店买送给我的，至今完好无缺地躺在家里的书架中，它没有小说的华丽和曲折，却给了我着深刻的反省和启发。
故事的全篇都是哲学家与年轻人之间辩论式的对话，浅入深出，余味绕梁三日。
读完后仿佛是与自己灵魂深处的一次次对话，给我了对于生活和人生的一些新的思考和蜕变。
一、不要执著于过去的经历，幸福是可以选择的
这个世界是不够温柔的，尤其是在你不够强大的时候。
很多人并没有含着金钥匙出生，家里也没有万贯家财。还很有可能经历着年幼时原生家庭带来的痛苦，比如离婚、家暴或者出轨之类，或者在长大后在过去失败的感情里面走不出来，还或者是出社会后事业上经历的挫折。
然后出现自怨自艾的负面情绪，不愿意面对现实，自我麻醉自我安慰。
阿德勒认为，“那只是过去的经验，并不意味着心理上的创伤。如果一味地关注过去的原因，企图仅仅靠原因去解释事物，那就会陷入“决定论”，认为我们现在甚至未来的全部都由过去事情决定，而且根本没法改变。现在的状态与过去没有关系，要考虑的不是过去的“原因”，而是现在的“目的”。
现在老生常谈的一个话题就是“阶级固化”。很多人都会责备自己没有拼到一个好爹或者好妈。可是越是纠结，越是把原因推给父母其实是在逃避。
很多女人婚后觉得不幸福，指责一切原因是在于老公的不负责不顾家不作为。其实，婚姻本来就是一场动态的博弈，我们成就自己的同时成就了彼此。
有些时候，所谓的阿Q精神来给自己积极的心理暗示，胜过承担负面情绪带来的成本。不再纠结于客观事实，而是给自己一个方向。
只有自己变得更好，才值得拥有更好的一切。就像“吸引力法则”一样，正能量永远吸引的是正能量。
你到底要过怎么样的生活，路永远都是自己选择的，幸福也是自己努力去创造的结果。
二、活在当下，就是生命刹时最美的火花
“活在当下”，并不是传统意义上的无作为和消极避世，也不是享乐主义的小确幸，而是一种难得把握的智慧。
有一个信徒问佛祖释迦牟尼：“您常常教我们活在当下，那究竟怎么做才算活在当下呢？”
佛祖说：“吃饭就是吃饭，睡觉就是睡觉。如此而已。”
阿德勒则认为，“不必勉强自己去肯定，不要用直线去衡量自己已经到了哪里，而是要看看每一个刹那是如何度过的”。
珍惜每一个清晨和阳光，珍惜每个独处的时光，珍惜爱人为家的真诚付出，把美好的时间浪费在美好的事物上。
“悟以往之不谏，知来者之可追”，不忘初心，方得始终。
当下的痛苦转换成为动力，享受当下的快乐。把该做的事情做到极致，把平常的日子过出诗意。
人生如苍狗般，白驹过隙，只有时间才是终极财富。每个人都有属于自己的时空和坐标轴，总会见证生命中那每一个刹那间跳动的花火。
三、活在别人的评价里，你累不累？
阿德勒心理学认为，所有的烦恼都来自于人系关系。人都是社会化的动物，总是倾向于认同感。
后来我渐渐发现不在乎别人看法的人往往活的很好。
比如中国普遍的舆论环境认为一个高学历的女性从职场暂时回归家庭，那就是资源的浪费。
但她无悔自己的选择，认为只是阶段性的尝试。她把教育孩子这个选择高于事业的追求，可是后来孩子被培养得很好。
而当她再次返回职场的时候，一点都不觉得吃力和脱节，因为她从来没有放弃过学习。
如果她过于在意世俗的看法和眼光，去寻求别人的认同感和价值感，就会每天生活在抱怨里。孩子会幸福吗？岁月还会静好吗？
我有一个朋友，她在小城市本来过着现世安稳的生活，后来执意要来深圳奋斗。时间久了，亲友们就有了无端的猜测，认为她和老公的关系出了问题。
其实，实际上是因为他们每个月接近1万的房贷压力。如果她过于在意别人的看法，可能错失了很多职场提升自己的机会，也会失去那个不错的房子。
试想下，别人怎么看你重要吗？只不过是茶余饭后无聊的谈资罢了。做任何的选择，始终要遵照自己的内心，因为你的生活永远是自己过出来的。
四、接纳自己的优缺点，拥有被讨厌的勇气才是正确的生活方式
有人说，道理我都懂，可是臣妾做不到啊。
每天有那么多鸡汤文，我都迷茫了怎么办？
其实，你需要被讨厌的勇气，即便你再怎么刻意维护，讨厌你的人依然不会对你改观。真正欣赏你的人，也无需你耗费精力，去迎合，去伪装。
与其是去迎合和讨好别人的认同感，倒不如拥有被讨厌的勇气，让自己活得更有价值。
首选要做到认识自己，然后接纳自己，最后才是取悦自己。
阿德勒心理学否认寻求他人的认可。因为过于希望得到别人的认可，就会按照别人的期待去生活，就会舍弃真正的自我，活在别人的人生中。不要为了满足别人的期待而活着。当我们选择一种自由的生活方式，就要有被别人讨厌的勇气。
把自己当作一个系统，每天更新，才能得到最佳优化。
你若盛开，蝴蝶自来。
其实，敢于被讨厌，敢于活出真我，才是获得自由的开始，也是我们这一生终极的修行和参悟。
