转眼又到夏天了。炎热的天气让人感到倦怠，欧亿平台
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当季水果：西瓜、葡萄、木瓜 夏天是吃瓜季常吃的5种瓜各有益处 炎炎夏日是吃瓜果的季节，瓜类可以及补充水分，清热去火，减轻湿疹症状。又因为许多瓜类的水分大、热量低，或纤维质含量丰富，容易使人产生饱足感，因此还有助于健康减重。西瓜
西瓜又称为夏瓜，古往今来一直被人们奉为防暑佳品。西瓜性寒、味甘，有清热解暑，除烦止渴，降压利尿，欧亿平台国际让您随心所欲。更
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苦瓜 苦味的食物多具有清热去火、健脾燥湿等功效。苦瓜“青则苦寒涤热，明目清心，熟则养血滋肝，润脾补肾”。除此之外，还能养血益气、解毒，止渴消暑。对中暑发热、结膜炎等疾病有一定的治疗作用。脾胃虚寒的人和孕妇尽量不吃，7岁以下的小孩尽量少吃。
黄瓜 味甘性凉，有清热解毒润燥、生津解渴、利水利尿、护肤养颜之效。但胃冷的人吃黄瓜容易腹痛。 瓠瓜 又称蒲瓜、葫芦瓜。瓠瓜水分多、热量低，适合减肥的人食用，还具有消水肿、消暑利尿、润肠通便的功效。 立夏料理 “瓠瓜面线” 俗话说“ 立夏补老父”，出嫁的女儿要在立夏时准备特定食物（说法不一，有猪脚面线、匏瓜炒面、甜面条等版本）带回娘家替父亲进行凉补，表示一种孝思。
